dieta jaka

jeszcze nie :( Mialem sporo przerwy od ostatniego treningu i teraz chce zacza tak jakby od nowa . Problem z dieta tez mam bo nie wiem jaka powinienem sobie zarzucic , jak mozesz to doradz mi ??

ja jem duzo tylko mam duze spalanie i nic nie widac po mnie a jaka by byla najlepsza dieta?

Dieta jest wychodzi jakies 3,5-4 g/kg białka Wegli z 6g/kg i tłuszczu z 1g/kg masy ciała. Nie ukrywam ,że nei lubię przerw i cwiczę z 1 dniem przerwy tygodniowo ;p. Na klate wycisk 162 martwy 241 wyniki nie takie złe. Nogi też teraz ostro zaczęłem, co strasznie przemęcza . Tylko ,że jem dużo nabiału tzn Twarogi może to białko bardziej na kury [...]

Zdarza się "sraka" na mecie. Jaka meta / dieta / suple?

dobra nie chcecie pomagac to nie musicie. skad ja mam wiedziec jakie sa jego wymiary jaka dieta i reszte. Myslalem ze bedizecie w stanie pomoc no ale trudno. chcialem tylko zapytac czy na tym cyklu mozna brac clomid i b6 lub provi z b6 na oblok. Tyle, dzieki za "pomoc"

[...] każdy organizm może zareagować inaczej. https://potreningu.pl/articles/4434/podstawowe-informacje-na-temat-celiakii https://potreningu.pl/articles/892/klika-faktow-na-temat-celiakii https://potreningu.pl/articles/1834/problem-z-laktoza-jak-sobie-z-nim-poradzic https://potreningu.pl/articles/6318/czym-jest-fodmap-jaka-dieta-na-problemy-z-jelitami

a6w to syf jaka rzeźba co ty bredzisz? rzeźba to dieta na ujemnym bilansie i aeroby i siłowy a nie jakies a6w dla dzieci z pani domu

Napisze to capsem: SUPLEMENTY SA DODATKIEM DO DIETY A NIE JA ZASTEPUJA !! Jesli ukladasz diete i wychodzi Ci ze nie dasz rady spozyc np. takiej ilosci bialka jaka zalozyles wtedy kupujesz odzywke bialkowa itp!! mam nadzieje ze w koncu to zrozumiesz. Dieta to podstawa, a propo kreatyny to staz co najmniej pol roku !!

opisz swoje gabaryty...wiek...jaka masz przemiane materii... cos pomozemy z dieta i wtedy ew. dobierzemy odzywy

Od jakiej wagi zaczynałeś? Ekto-mezo? Jaka dieta... Ja bym odżywiał się a nie odżywki.

Wrzuć zdjęcie by ocenić jaki masz bf a dopiero potem można doradzać jakie btw i jaka dieta.

Niech podbije od razu o 200/300 kalorii , czy ćwiczy Twoja siostra ? Jaka jest jej dieta ? Pozdrawiam

Niech podbije od razu o 200/300 kalorii , czy ćwiczy Twoja siostra ? Jaka jest jej dieta ? Pozdrawiam ćwiczy 6x w tygodniu siłowo i po każdym cardio pół godziny, a co do diety to je głównie to na co ma ochotę i mieści się w bilansie

musisz miec odpowendni trening , dac czas na regeracje i pomagac dietą (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz [...]

a czy to wazne jaka dece mialem/ i tak teraz juz jest po cyklu. Wiec napisze mi ktos jak najlepiej wziąsć wino i clen czy nie? moj staz 6lat, 186cm wzrostu, waga 98kg, dieta jest, biceps 45 co wam wiecej potrzeba?

lodzianin on chyba pyta czysto teorettycznie wiec ankieta w tym przypadku srednio potrzebna. A autor moglby uzyc wyszukiwarki, w kvrwe tematow takich bylo, jezeli cie nurtuje to jaka mase zrobisz to poczytaj. I tak glowna role odgrywa dieta

[...] przypadku srednio potrzebna. A autor moglby uzyc wyszukiwarki, w kvrwe tematow takich bylo, jezeli cie nurtuje to jaka mase zrobisz to poczytaj. I tak glowna role odgrywa dieta tak ale cykl to zawsze sprawa indywidualna i układana pod daną osobę,za chwilę będa pytania jak zawsze w takich przypadkach a jak dam itd itd i do tego to i to Ankieta [...]

[...] to tylko sprobowalem jak każdy ale pić to nie pije,warzyw nie lubię i owoców jak to tylko słodycze lubię kanapki oraz zupy i 2 dania co mam zmienić w odżywianiu jaka dieta i co robić na ruch bo nie lubię ogólnie ruchu spacery mogą być?proszę o poradę "Basiorek"i serdecznie dziękuję za odp pozrawiam i krzykacz tobie tez ale z ta wróżka [...]

Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego naszego organizmu jest podstawą rozpoczęcia układania diety. Bez względu na to jaka byłaby to dieta. Zdecydowanie nie polecam Tobie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego kalkulatorami. Często nie są one zbyt dokładne. Najlepszym rozwiązaniem będzie dokładny wzór. Masz go podanego w wypowiedzi powyżej, jak [...]

Jaka dieta ?